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Dosis de realidad – José Juan Rivero

   

En una de mis múltiples sesiones semanales escuchaba con atención la historia reveladora de los sueños y anhelos de Juan, ambos trabajamos en la construcción de su proceso de crecimiento personal esa tarde cuando rememorábamos sus experiencias vitales, de sus palabras salían aspiraciones, sueños cargados de ilusión, anhelos de éxito, de ese éxito que yo denomino comercial, como la música que nunca compramos y que no escuchamos pero que siempre oímos. De sus relatos se obtenía un denominador común, siempre surgía un obstáculo, una pequeña piedra en el camino, lo que hacía que la gran mayoría de sus planes se quedarán ahí, inconclusos, a medias o simplemente vivos por un día. Su conclusión era categórica: La vida ha sido cruel conmigo. Tras analizar el problema, le comenté que se estaba olvidando de vivir, que la vida residía en los obstáculos, que la excelencia de sus momentos giraba en torno a ser excelentes aprendices de superación de obstáculos. Efectivamente, la felicidad reside en la calidad de nuestros pensamientos, en esa actitud, que planteo ante lo que entiendo infranqueable, y mis pensamientos bloqueantes, frenos reales de mi vida. Que han surgido como en el caso anterior de una historia de huidas constantes y de miedos a lo que pudiera venir. Lo que hace que nos neguemos a vivir, que nos quedemos en el pudiera ser. Sin duda alguna, nuestra vida la podemos convertir en vulgar o excelente, en función de cómo desfile yo por este mundo, de mis riesgos reales, de mis optimismos pseudorracionales que me ayuden a saltar obstáculos. Pero esta historia de vida, de aprendizajes donde no he podido resolver los múltiples avatares de la vida, me mediatiza.

Dicen algunos teóricos de la resiliencia, es decir, aquella fortaleza que hace que las personas salgan reforzadas de los acontecimientos traumáticos o malos que les hayan sucedido en la vida, pues comentan que el primer paso es tomar contacto con tu realidad, con tu historia de fracasos, de frenos… Descúbrela, solo así podrás arrancar, yo lo llamo tocando suelo-mascando la realidad. Pero además es importante que acuda a mi red social general: familia, amigos, conocidos, y que descubra el rol de cada uno en mis crisis, existen en nuestras vidas verdaderos tutores emocionales, que nos guían por el mundo de las sombras. Y además, debes, en muchas ocasiones, esperar y percibir la realidad que tienes en tu mundo, focalizar tu atención en ti, aprendiendo a saborear tu vida, aprenderás a ver más opciones. Y por último, descubre y disfruta tus emociones positivas. Así ya estás listo para comenzar.

*PSICÓLOGO Y MIEMBRO DE LA SOCIEDAD ESPAÑOLA DE PSICOLGÍA POSITIVA
@jriveroperez