Días de lluvia - Por Antonio José García-Peñuela Castro
Hay días en los que parece que se cae el cielo; con las tenis de correr puestos , las ruedas de la bici revisadas y miramos por la ventana y está diluviando
Calambres musculares - Por Antonio José García-Peñuela Castro
En el artículo de hoy vamos a hablar de los calambres musculares, esa sensación de dolor que es causada por un espasmo involuntario del músculo
Consejos alimenticios - Por Antonio José García-Peñuela Castro
Con muchas las personas que después de los excesos de verano y tras la vuelta a la rutina comienzan una dieta
Recomendaciones veraniegas - Por Antonio José García-Peñuela Castro*
Oficialmente el pasado domingo se dio inicio a la estación más esperada por todos los amantes del sol, el verano
¿Correr en ayunas? - Por Antonio José García-Peñuela Castro
Correr en ayunas se basa en que nuestro “depósito” de azúcar (glucógeno) no está lleno, entonces tendremos que recurrir al depósito de grasa para obtener energía
La importancia de la fuerza - Por Antonio José García-Peñuela Castro*
Hoy en día cuando se hace referencia a la palabra fuerza la mayoría de las personas lo relaciona directamente con cachas de gimnasio, levantar pesos desorbitados, culturismo…, y no es así
Avena versus gofio - Por Antonio José García-Peñuela Castro*
La avena se ha convertido últimamente en uno de los alimentos estrella para aquellas personas que desean llevar una dieta sana y equilibrada