REBECA DÍAZ BERNARDO | Santa Cruz

A la madre de Menchu su ginecóloga le ha recomendado comprarse unas bolas chinas para ejercitar los músculos vaginales y así combatir la incontinencia propia de la edad, y Menchu y yo nos hemos puesto a visitar sex-shops para buscarle unas adecuadas, porque resulta que las hay por tallas y debes comprar el tamaño apropiado no te vaya a pasar como a otra amiga que las consiguió demasiado pequeñas y luego las andaba perdiendo por el camino.

Y a mí me ha dado por acordarme de esos cotilleos a media voz que cuentan que en Tailandia y por ahí hay espectáculos donde mujeres hacen juegos malabares con pelotas de ping- pong soltándolas con fuerza vaginal contra las paredes de los clubes y que los hombres se vuelven locos cuanto más alto y más lejos lleguen las pelotitas, porque claro, yo me imagino que si tienen el impulso suficiente para mandar una de esas hasta la porra de un solo empujoncito, ¿qué no harán con cualquier otra cosa que se pongan entre las piernas?, ¿por ejemplo los bits de los señores?
Hay un ejercicio fantástico que lo aprendes cuando haces Pilates y que está localizado en el centro del cuerpo, justamente encima del ombligo y que ayuda a fortalecer los músculos abdominales y de la espalda baja porque se trata de apretar como si tuvieras ganas de ir al baño, todo el tiempo, mantener así el estómago siempre metido y el trasero en tensión, y ese ejercicio colabora también con los músculos vaginales y los esfínteres y todo eso, porque te mantiene esa parte del cuerpo en completa tensión, y si encima aflojas y tensas con ritmo, consigues elasticidad lo que a la larga te ayudará cuando seas mayor y tengas problemillas para aguantarte, y a la corta te pondrá en forma zonas internas que hasta ahora solo las embarazadas sabían que podían tonificar, porque obviamente eso es importante a la hora de dar a luz.

Tengo entendido que la primera musculatura que aprendemos a ejercitar desde bebés es precisamente la abdominal, piensa en un nene pequeñito intentando sentarse sin la ayuda de las manos ni de nadie, y por otro lado la otra parte del cuerpo que también es muy usada por el ser humano es la de los glúteos por aquello de que la utilizamos prácticamente a diario, caminando simplemente, y precisamente la técnica del Pilates y la de la danza árabe está centrada en esas dos zonas. Si lo piensas bien, estas zonas están conectadas y guardan en medio de ellas el útero, las trompas de falopio, la vagina, los ovarios, todo eso, y es que también hay un movimiento que te enseñan en las clases de danza árabe, danza del vientre, algo parecido a lo que hace Shakira desde hace unos años y que consiste en meter la barriguilla para adentro justo por debajo del ombligo, y sacarla hacia fuera por encima, y viceversa, primero la parte de arriba y luego la de abajo, y hay más movimientos que implican las caderas y la cintura logrando aprender a moverlos de manera circular y cíclica, a ver, no es fácil y cuesta tiempo y entrenamiento hacerlo, pero tampoco es imposible, y ocurre lo mismo que con lo del Pilates, fortaleces la zona corporal que implica el aparato reproductor femenino y todo lo que eso implica, porque aprendes a usarla desde dentro, a masajear tu organismo, a ayudar a que la sangre circule con energía y se oxigene con más fuerza…

Ahora, ponte en situación y de entrada piensa en que llega el buen tiempo y seguramente te apetecerá quitarte de encima el michelín que has conseguido a lo largo del invierno para lucir un estómago completamente plano pero femenino, nada de tabletas de chocolate que ahuyenten como si pareciera que te pasas la vida en un gimnasio, y por otro lado piensa en ti misma con todos esos músculos puestos en forma, sabiendo moverte como una odalisca manteniendo todo en tensión y aflojando en el momento preciso, e imagínate en posición horizontal y haciendo todos esos movimientos, muy despacio y rítmicamente teniendo a tu amante encima, o al revés, subida a horcajadas sobre tu pareja haciéndole un baile privado de Belly Dance, combinado con masajito de aceites aromáticos y mientras suena música oriental… insisto en que los juegos de pelotitas tailandeses no deben causar furor precisamente por lo lejos que puedan llegar sino por lo que esa señora es capaz de hacer con sus músculos vaginales.

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Pilates

Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado Contrología debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Danza del vientre o danza árabe: En la antigua Grecia y Roma ya se realizaban diferentes danzas de la fertilidad basadas en la rotación de las caderas y vientre, algunas de ellas en honor a las diosas del amor y la fertilidad, y las mujeres hacían rituales eróticos acompañados de cantos y percusión mediante los cuales se ponían en trance. Esto les permitía entrar en contacto con la diosa y que ésta les pasase su poder. Hay infinidad de videos y DVD que puedes conseguir por Internet para empezar a practicar en tu propia casa.

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